Das Bushido Boxing stellt ein intensives Ganzkörpertraining dar, welches die Grundlagen des Boxens lehrt sowie die Grundfitness der Teilnehmenden verbessert. Die kontinuierliche Stärkung von Beweglichkeit, Geschwindigkeit, Kraft und Ausdauer birgt zudem verschiedene mentale und psychische Vorteile, wie beispielsweise ein gesteigertes Selbst- und Körperbewusstsein sowie eine allgemein höhere Belastbarkeit im privaten oder beruflichen Alltag.
Das Training ist schwerpunktmässig, wenn auch körperlich fordernd, stark auf Technik fokussiert (Schattenboxen vor dem Spiegel, Erlernen der Grundschläge und Beinarbeit). Für die Teilnahme am Training ist keine spezielle Ausrüstung erforderlich, es wird jeweils barfuss in bequemer Sportkleidung trainiert. Sollte jedoch privat bereits Ausrüstung vorhanden sein (z.B. Springseil, Bandagen, Boxhandschuhe) dürfen Teilnehmende diese gerne mit ins Training bringen.
Das Training beinhaltet:
- Techniktraining (Grundschule)
- Laufschule und Beinarbeit
- Schattenboxen
- Schlagschule (mit Pratzen)
- Kondition- und Ausdauertraining
- Intervalltraining
Das Bushido Boxing ist grundsätzlich für alle geeignet, welche Interesse für den Box-Sport haben oder allgemein die eigene Fitness verbessern möchten. Es sind keine besonderen Vorkenntnisse oder ein bestimmtes Fitness-Niveau notwendig. Aufgrund der körperlichen Anforderungen liegt das Mindestalter bei 14 Jahren.
Klare Verhaltensregeln, Disziplin und gegenseitiger Respekt haben denselben Stellenwert wie in sämtlichen Trainings des Budo Clubs. Die Missachtung von Regeln oder der Einsatz jeglicher Gewalt ausserhalb des sportlichen Rahmens wird nicht toleriert und hat den Ausschluss des Trainings zur Folge.